¿Cuál es tu Biotipo? PARTE I – Nutrición y Entrenamiento para los Endomorfos y Mesomorfos

biotipos o tipos de cuerpo¿Conoces cuál es tu biotipo? Esto es importante, ya que saber qué tipo de cuerpo posees puede ayudarte a aplicar los programas de nutrición y entrenamiento mas adecuados a tus necesidades.

Sigue leyendo para saber qué tipo de cuerpo tienes y qué puedes empezar a hacer para lograr tu meta de desarrollar masa muscular o bajar de peso según sea el caso.

Ok, primero veamos a que llamamos biotipo. Biotipo es un sistema que se usa para clasificar el tipo o forma de nuestros cuerpos. Este sistema fue desarrollado por William Sheldon, un psicólogo americano.

Este sistema clasifica a los humanos por su forma corporal natural, genéticamente predeterminada, apariencia e incluso por temperamento. Read More →

Aprende Cómo Subir de Peso – VIDEO con Algunos Consejos Esenciales

Hola a todos!! ¿Cómo les va?
!Espero que todo bien! =)

En ésta oportunidad, quiero compartir con ustedes un video muy interesante para todos aquéllos que son muy delgados y desean saber como subir de peso y aumentar masa muscular. En éste video la Nutricionista Claudia Medina nos explica cuales deben ser los alimentos que debemos consumir, además de otros consejos relacionados, que nos ayudarán a subir de peso y aumentar nuestra masa muscular.