En el artÃculo anterior habÃamos visto las caracterÃsticas principales de las personas endomorfas y mesomorfas y lo que puedes hacer en cuanto a entrenamiento y nutrición si posees cualquiera de estos biotipos. Si no ...
¿Conoces cuál es tu biotipo? Esto es importante, ya que saber qué tipo de cuerpo posees puede ayudarte a aplicar los programas de nutrición y entrenamiento mas adecuados a tus necesidades. Sigue leyendo para saber quÃ...
Esta es un pregunta clásica, pero que siempre es preguntada por aquellas personas nuevas en el entrenamiento con pesas. ¿Debes usar solamente pesos libres en tu búsqueda del crecimiento muscular? ¿O deberÃas usar s...
No importa si eres un adolescente tratando de ponerte en forma, un tipo delgado que desea aumentar masa muscular o una mujer adulta que retorna al mundo del fitness, un vientre duro y plano  es la última meta para muc...
Todos tenemos que empezar en algún lugar es asà que este artÃculo te ayudará a saber como empezar a entrenar tus abdominales con algunos ejercicios abdominales para principiantes Sin duda alguna, los músculos del abd...
La gran mayorÃa de los mitos sobre el aumento de masa muscular provienen mayormente de las “Charlas de Gimnasio” y de los llamados expertos que no saben nada sobre el funcionamiento del cuerpo. Mitos que llev...
Estirar los músculos es vital en cualquier programa de entrenamiento ya sea para aumentar masa muscular o para bajar de peso. Lo más recomendable sin duda serÃa estirar después del después del ejercicio, antes serÃa...
Por ahora ya sabes o habrás escuchado que el estiramiento es una parte importante, por no decir vital en un programa de ejercicios. Pero seamos sinceros, ¿Dedicas parte de tu tiempo en el gimnasio a realizar ejercicios ...
En esta oportunidad les traemos un nuevo vÃdeo en el que Vince DelMonte explica como calentar apropiadamente. ¿Calentar en una máquina trotadora o elÃptica es suficiente? Descúbrelo en este vÃdeo. Recuerda visitarno...
Hola amigos, como están? Marcelo aquà nuevamente con un mensaje importante que darles. El dÃa de hoy quiero mencionarles algunos de los cambios que sucederán a partir de las próximas semanas en Como-aumentar-masa-mus...
¿Cuál es tu Biotipo? Parte II – Nutrición y Entrenamiento para los Ectomorfos
¿Cuál es tu Biotipo? PARTE I – Nutrición y Entrenamiento para los Endomorfos y Mesomorfos
¿Cuáles son Mejores para Aumentar Masa Muscular, los Ejercicios en Máquinas o los Ejercicios con Pesas?
6 Trucos Para Sacar unos Abdominales de Infarto
Los 3 Ejercicios Abdominales Para Principiantes Realmente Poderosos
JAIME RAMIREZ V.: Marcelo. mido 1.86 mts y peso 70 kilos. Siempre he...
JAIME RAMIREZ V.: Esta informacion, lastimosamente lo tienen en cuen...
GanaMusculos: Muchas gracias a ti por estar atento Jaime y hacér...
JAIME RAMIREZ V.: Lastimosamente le video no nos deja ver el segundo...
GanaMusculos: Muchas gracias por tus palabras Jaime. Esperamos s...